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2021년 03월 12일
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2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
99 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
21 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 12일:
1471 kcal
지방: 54.38g | 단백질: 52.45g | 탄수화물: 192.37g.
아침 식사:
Кофе с Сахаром, Пятерочка Чиабатта , Сургутский Мясокомбинат Сосиски с Сыром.
점심 식사:
Картофель Тушеный с Мясом, МакКофе Капучино Di Torino .
간식/기타:
Epica Йогурт Персик-Маракуйя .
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3151 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 헬스 - 51 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간.
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