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止まった
週末のチートデイもどきも意識しないとなぁ🤔
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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1931 kcal
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지방: 69.88g | 단백질: 113.55g | 탄수화물: 214.09g.
아침 식사: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. 저녁 식사: ブリの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, マグロの刺身, 炊き込みご飯, 味噌汁, サラダ, 餃子. 간식/기타: 湖池屋 スコーン 濃厚チーズ味. 더보기
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2518 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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