2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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1885 kcal
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지방: 53.82g | 단백질: 97.82g | 탄수화물: 252.85g.
아침 식사: Wasser, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Cantinelle Natives Olivenöl Extra, BioBio Saure Sahne, Spaghetti, REWE Bio Vollkorn Spaghetti Gekocht, BioBio Garnelenschwänze, Zucchini. 저녁 식사: GutBio Magerquark, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Rambol Walnusskäse, GutBio Gouda, Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Mehrkornbrot. 간식/기타: Haferflocken, Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Schweppes Russian Wild Berry, Wasser. 더보기
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2913 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 33 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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