2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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1001 kcal
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지방: 51.15g | 단백질: 44.58g | 탄수화물: 89.06g.
아침 식사: Herbalife Voedingsshake Vanille, Alpro Soya Melk Original. 점심 식사: Tonijn Salade met Ei, Wasa Vezelrijk. 저녁 식사: Beemster Jong Belegen, Mayonaise, Everyday Half Wit Stokbrood - Voorgebakken, Ijsbergsla, Tomaten. 간식/기타: Paasei, Herbalife Instant Theedrank Framboos, Herbalife Aloë Drank Mango . 더보기
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108 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 7 분, Apple Health - 23 시간 53 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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