2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
|
1071 kcal
|
지방: 46.07g | 단백질: 71.76g | 탄수화물: 92.07g.
아침 식사: Ovo Frito, Banana Prata, Café (Infusão), Primor Margarina, Nutrella Pão 100% Integral Supreme. 점심 식사: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo, Ovo. 간식/기타: Daki Castanha De Caju Natural, Castanhas-do-Pará, Morangos, Danone Corpus Zero Morango. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|