2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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1099 kcal
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지방: 40.88g | 단백질: 54.49g | 탄수화물: 129.22g.
아침 식사: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Ceviz, Kuru Kayısı, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). 저녁 식사: Çikolatalı Parçalı Kurabiye, Sulu Köfte. 간식/기타: Ihlamur Çayı. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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