2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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2230 kcal
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지방: 40.76g | 단백질: 142.13g | 탄수화물: 321.01g.
아침 식사: Eurospin Latte senza Lattosio, Eurospin Corn Flakes. 점심 식사: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Eurospin Quinoa alla Mediterranea. 저녁 식사: Arista di Maiale, Eurospin Latte senza Lattosio, Curry in Polvere, Eurospin Riso Basmati. 간식/기타: Banana. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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