Minus 600 gramm. Es geht weiter voran. 😊👌 Noch 15 Kilo bis zum Ziel. 👏💯
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84 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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1593 kcal
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지방: 72.62g | 단백질: 74.00g | 탄수화물: 150.21g.
아침 식사: Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Jeden Tag Delikatess Hinterkochschinken, TiP Pflanzen Margarine, Kornmark Paderborner Roggenmischbrot. 점심 식사: Wonnemeyer Kartoffelsalat, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Landgeflügel Hähnchen-Schenkel. 저녁 식사: miree Frischkäse Meerrettich, Wolf Thüringer Rotwurst, Popp Fleischsalat , Kornmark Paderborner Roggenmischbrot, Bäckerkrönung Rosinenstuten. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Müller Reine Buttermilch. 더보기
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2487 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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