angienimmtab89님의 저널, 2021년 03월 12일

Minus 600 gramm. Es geht weiter voran. 😊👌 Noch 15 Kilo bis zum Ziel. 👏💯
84 kg 지금까지 감소한: 10.4 kg.    남은양: 15 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
1593 kcal 지방: 72.62g | 단백질: 74.00g | 탄수화물: 150.21g.   아침 식사: Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Jeden Tag Delikatess Hinterkochschinken, TiP Pflanzen Margarine, Kornmark Paderborner Roggenmischbrot. 점심 식사: Wonnemeyer Kartoffelsalat, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Landgeflügel Hähnchen-Schenkel. 저녁 식사: miree Frischkäse Meerrettich, Wolf Thüringer Rotwurst, Popp Fleischsalat , Kornmark Paderborner Roggenmischbrot, Bäckerkrönung Rosinenstuten. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Müller Reine Buttermilch. 더보기
2487 kcal 운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.6 kg 감소하기

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