2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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2595 kcal
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지방: 74.03g | 단백질: 166.87g | 탄수화물: 311.15g.
아침 식사: Nocciole, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Self Omninutrition Proti Cream. 점심 식사: Finocchio Crudo, Wasa Integrale, Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Calvé Maionese Fresca Mayo, Bonduelle Gentilina, Vallericca Carote Julienne, Ananas. 저녁 식사: Ananas, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Nautica Lidl Filetti di Aringa Marinati, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Melanzana. 간식/기타: Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Selex Granella di Nocciole , Albume d'uovo, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Istant Oat Nocciola-Cioccolato, Arance. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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