2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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3303 kcal
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지방: 132.82g | 단백질: 235.90g | 탄수화물: 297.05g.
아침 식사: Chinakohl, Avocado, Rapsöl, Gekochtes Ei, Wasgau Dinkelvollkornbrot, Limito Räucher-lachs . 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Rapsöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Edeka Alaska Seelachs-Filets, Ahama Vollkorn Reis , Ananas, Cantaloupe Melonen, Äpfel. 저녁 식사: Lindt Schokolade 90%, Lidl Protein Bar. 더보기
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3729 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, Holz spalten - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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