2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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1106 kcal
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지방: 44.03g | 단백질: 69.37g | 탄수화물: 113.81g.
아침 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Омлет или Яичница. 점심 식사: Салат Овощной, Кальмар тушеный, Мистраль Бурый Рис Отварной. 저녁 식사: Меридиан Снежный Краб, Кальмары (Вареные или на Пару), Меридиан Салат Сахалинский, Салат Овощной. 간식/기타: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мёд, Блины на Молоке, Смешанные Орехи. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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