2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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1254 kcal
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지방: 46.69g | 단백질: 61.42g | 탄수화물: 145.34g.
아침 식사: Arla Mild Vaniljyoghurt, Allerum Grevé, Delikatesskivad Skinka, Fullkornsbröd, Bregott Bregott Ekologisk. 점심 식사: Tonfisk i Vatten (Konserverad), Penne. 저녁 식사: Pizza med Kött, Tunn Botten. 간식/기타: Potatischips, Fanta Orange. 더보기
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3268 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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