2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
|
2085 kcal
|
지방: 74.18g | 단백질: 155.92g | 탄수화물: 216.86g.
아침 식사: Puls Nutrition Protein Wafer, Parmalat Молоко 1,8%, Голубика, Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Желтый Сладкий Перец, Шампиньоны. 점심 식사: Клубника, Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Апельсин, Мандарины. 저녁 식사: Агуша Творожок Классический, Банан, Лента Опята Соленые, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Monini Оливковое Масло, Перекресток Кабачок, Желтый Сладкий Перец, Мясо Есть Говядина Духовая. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|