2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 84.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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2546 kcal
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지방: 53.07g | 단백질: 268.25g | 탄수화물: 226.44g.
아침 식사: Oyster Sauce , SPAR Fat Free Long Life Milk, Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). 저녁 식사: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Chicken Breast Meat , McCain Sweet Potato Chips. 간식/기타: NPL Pre-Workout, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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