2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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1592 kcal
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지방: 33.93g | 단백질: 69.93g | 탄수화물: 255.11g.
아침 식사: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Gecchele Pancakes, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Cameo My Sweet Deli Cheesecake Fragola, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato, Fagiolini Verdi. 저녁 식사: Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Carrefour Bio Bulgur Biologico. 간식/기타: Melinda Mela Golden, Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Caffè (Espresso). 더보기
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1635 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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