bumbye님의 저널, 2013년 12월 1일

2013년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.0 kg 지금까지 감소한: 10.2 kg. 남은양: 67.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 1일:

1418 kcal

지방: 53.80g | 단백질: 72.31g | 탄수화물: 132.23g. 점심 식사: homemade homemade chicken salad sandwich. 저녁 식사: homemade turkey chili, Red Shell Japanese Miso Dressing, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Handsome Cut Potato Fries. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 더보기

1771 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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