Day-46 💪🏼🥳 Tetap konsisten 💪🏼
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108.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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943 kcal
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지방: 33.16g | 단백질: 44.55g | 탄수화물: 124.41g.
아침 식사: Egg White, Coffee, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ellenka Fiber Creme. 점심 식사: Indofood Kecap Asin, Red or Cayenne Pepper, Tomatoes, Napa Cabbage (Cooked), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Shallots, Baked or Broiled Mackerel. 저녁 식사: Salt , Scallions or Spring Onions , Onions, Garlic, Indofood Kecap Asin, Kimchi, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Shirataki Mie Kering, Lime Juice, Kikkoman Gochujang. 간식/기타: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Papaya, Avocado, Papaya. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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