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근육손실 없이 지방만 조금씩 빠지는
느리지만 건전한 다이어트중!
그치만 숫자에 집착하게 되는건 어쩔수가 없네 ㅠ
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49.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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904 kcal
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지방: 61.44g | 단백질: 63.60g | 탄수화물: 22.25g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 무염버터, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노. 점심 식사: 파프리카, 간장, 바날라 키토제닉 MCT오일, 상추, 연어, 찐고구마, 삶은계란. 저녁 식사: 코코넛오일, 양파, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 새우 (요리). 간식/기타: Lindt 엑설런스 다크 99% (50g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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