2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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2068 kcal
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지방: 56.22g | 단백질: 211.60g | 탄수화물: 184.71g.
아침 식사: Coles Lactose Free Low Fat Milk, Honey , VPA Whey Isolate , Red Tractor Foods Rolled Oats . 점심 식사: Woolworths Hamburger Roll, Bananas , Tomatoes, Kewpie Mayonnaise, Liddells Lactose Free Cheese, Woolworths BBQ Chicken. 저녁 식사: Coles Free Range Eggs, Red Cabbage , Broccoli , Carrots , Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: VPA Whey Isolate . 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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