😡😡😡😭4 meses de dieta 9.400kg⬇️ 1)3700 2)1900 3) 2700 4) 1.100kg
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55.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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353 kcal
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지방: 8.11g | 단백질: 14.34g | 탄수화물: 59.42g.
아침 식사: Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, La Perla Pan Multi Semillado, Zumo de Limón, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 점심 식사: Queso Azul o Roquefort, Cagnoli Jamon Cocido, Calabaza Cocinada. 간식/기타: Banana. 더보기
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2036 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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