2021년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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1053 kcal
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지방: 31.26g | 단백질: 61.34g | 탄수화물: 128.40g.
아침 식사: Pão com Manteiga, Café com Açúcar. 점심 식사: Siamar Farelo de Aveia, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), La Vita Rúcula. 저녁 식사: Farelo de Aveia, NewNutrition Whey Protein All Natural. 간식/기타: Banana Nanica, Superbom Suco de Tomate, Newnutrition Creatina, Newnutrition BCAA. 더보기
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2924 kcal
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운동:
bike - 48 분, Musculação - 23 분, Google Fit - 22 시간 49 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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