2013년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 1일:
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2348 kcal
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지방: 132.12g | 단백질: 67.26g | 탄수화물: 220.20g.
아침 식사: Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Linessa Light Salami 1A, Gekochtes Ei, Frisch Gepresster Orangensaft, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 점심 식사: Reis (Gekocht), Eridanous Zaziki, Oldenländer Geschnetzeltes Gyros Art. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Lukull Sauce Bearnaise, Putenschnitzel. 간식/기타: Haribo Ingwer-Zitrone, Schokoladenkeks. 더보기
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2735 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, S - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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