2021년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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1515 kcal
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지방: 64.86g | 단백질: 68.01g | 탄수화물: 163.93g.
아침 식사: Koska Tahin Pekmez, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Namet Pastırma, Migros Ezine Peyniri. 점심 식사: Sirke (Elma Şarabı), Dardanel Ton Klasik, Zeytinyağı, Mevsim Salata. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuklu Pilav. 간식/기타: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Sütlaç, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Sütlü Çikolata, Tahin Helvası. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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