|
Похолодало.Расход энергии на организм увеличился.А вместе с этим усилилось и чувство голода,особенно по вечерам. Дневной ккалораж увеличился. Ничего,- ПРОРВЕМСЯ!!!
|
108.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 1일:
|
2108 kcal
|
지방: 105.34g | 단백질: 129.83g | 탄수화물: 161.98g.
아침 식사: Valio Сыр Плавленый Виола, Варенье, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Рузское Молоко Простокваша 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Велком Колбаса Докторская. 점심 식사: Карп Жареный, Винегрет, Уха. 저녁 식사: Куриные Котлеты на Пару, Рататуй, Болгарский Перец. 간식/기타: Баскин Роббинс Мороженое Пралине, От Мартина Семечки Отборные, От Палыча Торт Медовый, Пирог Рыбный, Яблоко. 더보기
|
|
3437 kcal
|
운동:
쇼핑 - 30 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|