2021년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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1183 kcal
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지방: 26.07g | 단백질: 95.42g | 탄수화물: 143.77g.
아침 식사: Hacendado Jamón York Extra Sándwich, nescafe, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Quesilete Quesitos Light, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. 점심 식사: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Patatas Cocidas, Bacalao al Horno o a la Parrilla. 저녁 식사: Plátano, Hacendado Queso Fundido Light en Lonchas, Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Tomate Frito. 간식/기타: Serrano Jamón Serrano, nescafe, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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