2021년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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1495 kcal
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지방: 57.07g | 단백질: 113.99g | 탄수화물: 128.44g.
아침 식사: Wickbold Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Alface Americana, Cenouras, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Batata Doce, Ervilhas Cozidas, Molho de Tomate, Paleta Bovina Cozida, Alface Americana. 저녁 식사: Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
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3822 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 책상 업무 - 10 시간, TV 시청 - 1 시간, Dormir - 5 시간 24 분, Google Fit - 7 시간 21 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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