2021년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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1316 kcal
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지방: 57.16g | 단백질: 126.22g | 탄수화물: 73.62g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo (Inteiro), Café, Zero-Cal Sucralose, Heloisa Queijo Mussarela. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Heloisa Queijo Mussarela, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Banana Caturra, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Caturra, Uvas-Passas (sem Sementes), Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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