2021년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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1237 kcal
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지방: 24.88g | 단백질: 54.75g | 탄수화물: 208.81g.
아침 식사: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Calcium Fortified Milk, Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple & Brown Sugar, Silk Caramel Almond Creamer, Coffee. 점심 식사: Uncle Ben's Ready Rice - Brown Basmati, HEB Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: HEB Grilled Chicken Breast. 간식/기타: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Brainberries Fresh Blueberries, Skinny Pop Popcorn, Kroger Crab Select Leg Style, Cantaloupe Melons, Brainberries Fresh Blueberries, Bananas, Wegmans Green Seedless Grapes. 더보기
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549 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, Samsung Health - 21 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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