2021년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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1461 kcal
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지방: 61.53g | 단백질: 80.66g | 탄수화물: 142.91g.
아침 식사: Poached Egg (with Salt), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Tesco Extra Mature Cheddar, Pesto Sauce, White Bread, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Waitrose Love Life Brazil Nuts, Walnuts, Semi-Skimmed Milk, USN 100% Whey Protein. 저녁 식사: Orange Juice , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Tesco Hoisin Sauce, Tesco Stir Fry Veg. 간식/기타: Sainsbury's Crab Sticks, Cos or Romaine Lettuce , Mayonnaise , Sainsbury's Wholemeal Tortilla Wrap, Raspberries. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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