2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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2070 kcal
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지방: 48.64g | 단백질: 137.91g | 탄수화물: 250.99g.
아침 식사: Bier, Gemischter Salat mit Dressing, Migros Pastetli Blätterteiggebäck, Betty Bossi Pouletgeschnetzeltes Zürcher Art. 점심 식사: Ananas, Oh! High Protein Nature, Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Honig, Migros Bio Kollath-Frühstück, Migros Bio 5-Kornflocken. 저녁 식사: Essiggurken, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Alnatura Mais Waffeln, Migros Bio Bündnerfleisch. 간식/기타: Äpfel, Oh! High Protein Choco, Oh! High Protein Pudding Choco. 더보기
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2362 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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