2021년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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1650 kcal
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지방: 78.12g | 단백질: 55.35g | 탄수화물: 184.22g.
아침 식사: Äpfel, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Bofrost Käsespätzle, Develey Salatliebe French Dressing, REWE Romana Salatherzen, Trader Joe's Röstzwiebeln, Bofrost Käsespätzle. 저녁 식사: Salami, Mischkornbrot, Kinder Schoko-Bons, Develey Salatliebe French Dressing, REWE Romana Salatherzen, Olivenöl, Pilze, Trader Joe's Röstzwiebeln, Ei. 간식/기타: Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Kaffee mit Milch, Banane, Buchteln. 더보기
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2078 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 30 분, 버피테스트 - 20 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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