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Da ist die 2 bei der 8 😍 freu mich schon, wenn irgendwann die 1 wieder zu sehen ist 😊
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82.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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1095 kcal
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지방: 26.20g | 단백질: 61.01g | 탄수화물: 156.10g.
아침 식사: DM Bio Kokosblütenzucker, Heidelbeeren, Gemischte Nüsse, Äpfel, Banane, Zimt, DM Bio Chiasamen, Mandelmilch, Haferflocken. 점심 식사: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zucchini, Aubergine, Milbona Griechischer Feta, Be Light Mozarella, Ja! Dinkelmehl Type 630, Magerquark, Backpulver, Salz, Ei. 저녁 식사: Leichter Genuss Frischkäse, Mangos, Zespri Kiwi Gold , Lieken Urkorn Pumpernickel . 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. 더보기
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2127 kcal
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운동:
morgendliches Stretching - 7 분, Bett Profi - 7 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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