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21.9% Muskel 57.7% Wasser 33.3% Muskel
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54.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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1767 kcal
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지방: 50.90g | 단백질: 67.15g | 탄수화물: 257.97g.
아침 식사: Yorma's Butterbreze, Lindt Trüffel a la Vanille, REWE Birne Abate Fetel, Banane, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Kaugummi, Ener Bio Flohsamenschalen, Aldi Bio Magerquark, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Campo Largo Rote Kidney Bohnen, Chiquita Banane. 점심 식사: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ja! Spätzle. 저녁 식사: Aldi American Style Cookies, Nestle Schokocrossies, Karotten, Kohlrabi, Kirschtomaten. 간식/기타: Haribo Pico-Balla, Haribo Phantasia, Apfelmus ungesüßt. 더보기
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1723 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 훌라후프 - 10 분, 책상 업무 - 11 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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