2021년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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1433 kcal
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지방: 49.10g | 단백질: 103.58g | 탄수화물: 148.35g.
아침 식사: Slender Wonder Protein Shake, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Tia's Granola Raisin-Free. 점심 식사: Sweet Cucumber Pickles, Woolworths Fat Free Feta, Woolworths Spinach and Cauliflower Noodles, Woolworths Trout Poached Lemon & Pepper, Woolworths Fat Free Yoghurt, Cherry Tomatoes, Tartar Sauce, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Cucumber, Cooked Beetroot (from Fresh), Roasted Sweet Potatoes, Woolworths Lean Ostrich Burgers. 간식/기타: SPAR Fat Free Long Life Milk, Mojo Me Dunk'em Rusks, Grapes, Nectarines . 더보기
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2015 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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