2021년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 39.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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1495 kcal
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지방: 106.90g | 단백질: 94.63g | 탄수화물: 44.10g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Egg (Whole) , Clover Full Cream Fresh Milk, Nescafe Ricoffy, Coffee with Milk. 점심 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Onions , Avocado, Dill Cucumber Pickles (Low Sodium) , John West Light Meat Solid Tuna in Brine. 저녁 식사: Egg (Whole) , Woolworths Gouda, Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Simple Truth Seed Crackers, Woolworths Gouda. 더보기
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주 14.7 kg 감소하기
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