2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
|
2343 kcal
|
지방: 37.25g | 단백질: 177.12g | 탄수화물: 319.52g.
아침 식사: SuperIndo Nasi Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Nescafe Classic. 점심 식사: Cucumber, Green Leaf Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice. 저녁 식사: Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice. 간식/기타: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Captain Oats Instant Oatmeal, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Captain Oats Instant Oatmeal, Nutrifood Diabetamil Sweetener. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|