2021년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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1443 kcal
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지방: 61.83g | 단백질: 78.31g | 탄수화물: 150.13g.
아침 식사: 小磨坊 玫瑰鹽, 小磨坊 粗黑胡椒粒, KIRIN 無糖紅茶, 光泉 全脂鮮乳, 福汎 椰香奶酥, Costco 義式雞胸, 蘋果, 萵苣, 水煮蛋, 全聯 聖女小蕃茄, 馬可先生 原味無糖穀芽雜糧土司, 小黃瓜, 櫛瓜, 花椰菜. 점심 식사: Daisho 胡椒鹽, 奧利塔 玄米油, 櫛瓜, 雞蛋（整個）, 豌豆, 柳丁, 全聯 牛番茄, 紫番薯, 酮版 脆煎伊比利松阪豬. 저녁 식사: 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 全聯 牛番茄, 櫛瓜, 紫番薯, 豌豆, 花椰菜, 豆干. 간식/기타: 全聯 台灣紅豆湯, 豆花, 餅乾, 媽宮 鮮蝦餅, 柳丁. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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