2021년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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3387 kcal
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지방: 74.97g | 단백질: 393.53g | 탄수화물: 283.59g.
아침 식사: 丸善 SASAMI ブラックペッパー, 丸善 PROFIT SASAMI タンドリーチキン味, 山芋, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 丸善 SASAMI プレーン. 점심 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 山芋. 저녁 식사: ささみ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ごま油, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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