2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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1191 kcal
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지방: 63.77g | 단백질: 66.11g | 탄수화물: 96.33g.
아침 식사: Graines de Chia Séchées, Banane, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. 점심 식사: Monoprix Beurre Doux, Reflets de France Chaource AOP , Pain aux Céréales, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Casino Chorizo Doux, Oeuf, Oignons Matures Cuits, Poivrons Rouges Doux, Courgette. 저녁 식사: Pain aux Céréales, Fromage, Soupe de Légumes. 더보기
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3312 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 운전 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 15 분, TV 시청 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 분, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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