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luliiperez
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2021년 03월 10일
luliiperez님의 저널, 2021년 03월 10일
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2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.1 kg
지금까지 감소한:
18.9 kg
.
남은양:
8.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 10일:
792 kcal
지방: 31.35g | 단백질: 34.14g | 탄수화물: 101.67g.
점심 식사:
El Noble Empanada de Carne Suave , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias).
저녁 식사:
Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Repollo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel).
간식/기타:
Milka Alfajor Torta Oreo .
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1995 kcal
운동:
HIIT - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 11 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간.
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