2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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1690 kcal
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지방: 48.65g | 단백질: 136.91g | 탄수화물: 182.58g.
아침 식사: Rosinen, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , REWE Mandeln Gehobelt, Nesquik Knusper-Frühstück, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gut & Günstig Junge Erbsen Sehr Fein, Leichter Genuss Quark, Sauerkraut, Tomaten, Rote Paprika, Lidl Hänchenbrust, Bäcker Bachmeier Abendbrot. 저녁 식사: Pekannüsse, Banane, Elstar. 간식/기타: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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