2009년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 03월 31일:
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1327 kcal
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지방: 22.93g | 단백질: 118.03g | 탄수화물: 165.10g.
아침 식사: medifast cocoa, water. 점심 식사: Yoplait Light Thick & Creamy Key Lime, Healthy Choice Chicken Noodle Soup, 2% cottage cheese, pineapple tidbits. 저녁 식사: Green Giant Individual Broccoli & Cheese Sauce, perrier, Lean Cuisine Macaroni & Cheese. 간식/기타: fat free cheese slice, Foster Farms Roasted Turkey Breast, Luna Sunrise Blueberry Bliss, Marathon Nutrition Bar - Dark Chocolate Crunch. 더보기
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3195 kcal
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운동:
Precor Elliptical - 34 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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