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zayaaaaaaaaaa
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2021년 03월 10일
zayaaaaaaaaaa님의 저널, 2021년 03월 10일
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2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.3 kg
지금까지 감소한:
4.7 kg
.
남은양:
8.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 10일:
268 kcal
지방: 9.82g | 단백질: 18.09g | 탄수화물: 28.03g.
아침 식사:
Гуляш из Курицы, Гречка Отварная.
간식/기타:
Любимый Край Печенье Сдобное Колечки с Кокосом.
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1625 kcal
운동:
7 - 8 분, Зарядка - 5 분, Разминка - 15 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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