2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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3361 kcal
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지방: 135.13g | 단백질: 151.90g | 탄수화물: 387.01g.
아침 식사: Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Pullman Artesano Original, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Natural Life Granola Tradicional, Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso. 점심 식사: Macarrão com Queijo e Molho de Carne. 저녁 식사: Café (em Pó Instantâneo), Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pão de Leite, Atum em Óleo (Enlatado), Pão Doce, Pão Doce, Queijo Branco, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. 간식/기타: Queijo Branco, Café (em Pó Instantâneo), Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3271 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, Dormir - 8 시간 51 분, Google Fit - 5 시간 9 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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