2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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637 kcal
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지방: 38.04g | 단백질: 56.33g | 탄수화물: 15.56g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Queijo Branco, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface de Folha Verde. 더보기
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2466 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 스포츠 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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