2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.6 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
|
1455 kcal
|
지방: 60.98g | 단백질: 82.85g | 탄수화물: 147.43g.
아침 식사: Какао, Изюм, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Кокосовый Напиток "Creamy", Геркулес Овсяные Хлопья, Манго. 점심 식사: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, ВкусВилл Фунчоза. 저녁 식사: Творожная Запеканка с Манкой. 간식/기타: Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Сырок Творожный с Ванилью. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|