2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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1108 kcal
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지방: 44.54g | 단백질: 48.06g | 탄수화물: 139.26g.
아침 식사: Manzana Roja, Uva, Veneziana Pan Multicereal, Cormillot Mermelada de Frutilla Light. 점심 식사: Zapallitos, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Huevo, Lentejas Hervidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Huevo, Queso Mozzarella, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chauchas, Berenjena Cocida. 간식/기타: Muecas Barra de Cereal, Durazno, Banana, Ser Yogurt Bebible Frutilla, Naranjas. 더보기
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1945 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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