|
風が強かった😑
|
85.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
|
1903 kcal
|
지방: 67.21g | 단백질: 87.36g | 탄수화물: 250.43g.
아침 식사: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. 저녁 식사: ポップコーン, 日清 担々麺, りんご（皮なし）, 餃子, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. 간식/기타: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml). 더보기
|
|
2562 kcal
|
운동:
이소라 - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|