2013년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 29일:
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1420 kcal
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지방: 62.11g | 단백질: 89.93g | 탄수화물: 165.67g.
아침 식사: Vitafusion Fiber Gummies, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Vitafusion Fiber Gummies. 점심 식사: Champion Mediterranean Apricots, Kirkland Signature Walnuts, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fiber One Bran Cereal, Granny Smith Apples, Columbus Peppered Turkey Breast, Best Foods Canola Mayonnaise. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef, Thomas' Better Start High Fiber English Muffin, Portabella Mushrooms, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese. 간식/기타: Hershey's Sugar Free Caramel Filled Chocolates. 더보기
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1469 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 25 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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