2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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1376 kcal
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지방: 46.26g | 단백질: 55.17g | 탄수화물: 180.21g.
아침 식사: Koffie, Etos Bruistablet, Abrikozenjam, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood. 점심 식사: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Alpro Soya Nature , AH Muesli 4-Granen. 저녁 식사: AH Jus Naturel, AH Varkensschouder Karbonade , AH Rode Kool met Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Free Feather Rood, Jumbo Klein Handjevol Cashewnoten , Arina Geitensmeerkaas, Landsbackerei Brood, AH Elstar Appel, Volkoren Biscuit, Banaan, Mandarijn. 더보기
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2610 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 16 분, 하이킹 - 25 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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